ফিটফাট

ফিটফাট

ডিপ্রেশনে ভুগছেন? ডার্ক চকোলেট খান।

চকোলেট খেলে মন মেজাজ ভাল থাকে, এমন অনেকেই বলেন। তবে এই প্রথম ডিপ্রেশনের সঙ্গে চকোলেটের সম্পর্ক যাচাই করে দেখলেন ‘ইউনিভর্সিটি অব লন্ডন, ইউনিভার্সিটি অব ক্যালগেরি

Read More »
Miscsllaneous

কোন পানীয় বাচ্চার জন্য ভাল?

বাচ্চার খাওয়া, ঘুম, পড়াশোনা নিয়ে আপনারা সদাই ব্যস্ত। নিয়ম করে সবজি, ফল, মাছ, ডিম খাওয়ান। ন’টার মধ্যে না ঘুমলে রীতিমতো টেনশনে ভোগেন। ‘কাল সকালে উঠে স্কুলে

Read More »
ফিটফাট

মা হওয়ার স্বপ্ন পূরণ আইভিএফ-এর সাহায্যে

কনগ্র্যাচুলেশন! আপনার একটা ফুটফুটে ছেলে হয়েছে’| সদ্যোজাতের তীক্ষ্ণ কান্না আগেই কানে গেছিল শ্বেতার | কিন্তু ডাক্তারের মুখ থেকে অভিনন্দন বাণীশুনে আশ্বস্ত হলেন উনি | আর

Read More »
ফিটফাট

গরম কমাতে গরম চা খান…

না! একেবারেই কোনও মন গড়া গল্প বলছি না। একেবারে খাঁটি সত্যি।মনে আছে যখন ছোট ছিলাম, তখন মা প্রায়ই বলতেন, ‘চুয়িং গাম খেও না, পেটে পোকা

Read More »
ফিটফাট

এমন কয়েকটি খাবার যার দাম কম কিন্তু স্বাস্থ্যের দিক দিয়ে নাম্বার ওয়ান

শরীর স্বাস্থ্য ভাল রাখতে আমরা অনেক কিছুই ট্রাই করে থাকি | জাংক ফুড এড়িয়ে স্বাস্থ্যকর খাওয়া থেকে জিমে যাওয়া কত কিছুই না করি | তবে

Read More »
পড়তে ভুলবেন না

জেনে রাখুন পান্তা ভাত খাওয়ার উপকারিতা

কাঁচা পেঁয়াজ, লঙ্কা‚ অল্প একটু নুন সঙ্গে ডালের বড়া দিয়ে পান্তা ভাত খাওয়ার মজাই আলাদা | আগে পান্তা কে গরিব লোকের খাবার বলা হত |

Read More »
ফিটফাট

অতিরিক্ত তরমুজ খেলে লাভের থেকে ক্ষতি হতে পারে বেশি

গরমে তরমুজ খেতে অনেকেই ভালবাসে | ডিহাইড্রেশন কাটাতে তরমুজের জুড়ি নেই | কারণ এতে ৯২ শতাংশ জলীয় উপদান থাকে যা শরীরে প্রযোজনীয় জলের চাহিদা পূরণ

Read More »
ফিটফাট

কনস্টিপেশন ঠিক করতে জেনে নিন কী কী খাবেন

কোষ্ঠকাঠিন্য বা কনস্টিপেশন খুবই সাধারণ ব্যাপার কিন্তু এটা একই সঙ্গে হতে পারে ব্যথাদায়ক এবং অস্বস্তিকর | কিন্তু প্রশ্ন হলো কতো বার মলত্যাগ করা উচিত? বিশেজ্ঞদের

Read More »
ফিটফাট

বর্ষায় ভেজা ভালো? বৃষ্টি গায়ে মাখলে উপকার অনেক?

বর্ষা এলেই মন মেঘলা? জানলা-দরজা এঁটে বন্দি করে ফেলেন নিজেকে? ঠান্ডা লাগার ভয়ে গায়ে মাখেন না বৃষ্টির জল? একাধিক গবেষণা বলছে, বৃষ্টিতে ভিজলে শরীরখারাপের কথা

Read More »
জেনে রাখা ভালো

বর্ষায় চুল হয়ে যায় চিটচিটে‚ জট পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করুন পাঁচটি ঘরোয়া হেয়ার মাস্ক

অন্য সময়ের থেকে বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমান অনেক বেড়ে যায় |এর ফলে চুল ফ্রিজি‚আর রুক্ষ এবং নির্জীব হয়ে যেতে পারে | আজকে রইলো পাঁচটি ঘরোয়া

Read More »
FAP

বর্ষার নানা অসুখ-বিসুখ থেকে সাবধান থাকুন

বর্ষার বৃষ্টিতে ভিজলেই সর্দি-কাশি হয় — এটি একটি ভ্রান্ত ধারণা | আসলে বর্ষার তাপমাত্রায় সর্দির ভাইরাসের বংশবৃদ্ধি ঘটে তাই মানুষ সহজেই আক্রান্ত হয় | সর্দি-কাশি

Read More »
FAP

পরীক্ষার আগে বাচ্চাকে কী খাওয়াবেন‚ কী খাওয়াবেন না

পরীক্ষার সময় বাচ্চাকে সঠিক ডায়েট খাওয়ানো খুব জরুরি | আজ তাই পরীক্ষার সময় বাচ্চার কী খাওয়া উচিত বা কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, তাই নিয়ে

Read More »
FAP

জেনে রাখুন জাম বা কালো জাম-এর ১০টি উপকারিতা

জাম গাছের উৎপত্তি ভারতেই | এরপর ধীরে ধীরে এই গাছ ছাড়িয়ে পড়ে পৃথিবীর বিভিন্ন প্রান্তে | এই গাছের ফলের বিভিন্ন দেশে বিভিন্ন নাম যেমন ব্ল্যাক

Read More »